Nejprve je potřeba se registrovat. Na webových stránkách https://www.ozp.cz/kkp kliknout na záložku "Registrovat se" a následně vyplnit registrační formulář.

Druhou možností je si stáhnout aplikaci "Každý krok pomáhá" do mobilního telefonu (iOS i Android) a registrační formulář vyplnit přímo na mobilním telefonu.

Přihlašovací jméno si zvolíte jakékoliv, není nijak omezeno. Může obsahovat diakritiku (háčky a čárky), ale z praxe doporučujeme se všem speciálním znakům vyhnout z důvodu snadného přihlašování.

Heslo musí mít minimálně 8 znaků, musí obsahovat malé písmeno, velké písmeno a číslici.

Výšku je potřeba doplnit jen z důvodu výpočtu délky kroku.

EHIC (číslo průkazky pojištěnce) je sice nepovinný údaj, ale bez jeho vyplnění Vás nebude možné identifikovat a připsat kredity do VITAKARTY, a to by byla škoda. Není ale problém si číslo v profilu doplnit i později.

Následně se přihlásíte do aplikace pomocí Vámi zvoleného přihlašovacího jména a hesla.

Máte dvě možnosti. Buď se rozhodnete používat webovou aplikaci Každý krok pomáhá, a v tom případě si budete zapisovat kroky na webu. Po přihlášení si rozkliknete záložku "Kroky", v pravém horním rohu kliknete na ikonu "Přidat záznam" a ručně zapíšete ušlé kroky z předešlého dne nebo z více předešlých dnů. Kroky můžete zapisovat až dva týdny zpětně. Nově je možné doplnit kroky ručně i v KKP Android.

Anebo si nainstalujete aplikaci Každý krok pomáhá do svého mobilního telefonu (pro iOS i Android). Po instalaci a prvním přihlášení do aplikace Každý krok pomáhá Vás aplikace vyzve k synchronizaci s aplikací Zdraví (v případě iOS) nebo Health Connect/Fitbit (v případě Android). Pokud tuto aplikaci v telefonu nemáte, je potřeba si ji nainstalovat. Pak už jen stačí si synchronizovat Vaše zařízení, které měří kroky (například chytré hodinky), s touto aplikací. Pokaždé, když se do aplikace Každý krok pomáhá přihlásíte, do grafu se automaticky doplní počet kroků až dva týdny zpětně.

Každý rok je v aplikaci Každý krok pomáhá sada cílů, které je možné postupně plnit. Některé jsou velice lehké a splní se prakticky samy (jako třeba ujít 207 kroků), ale pro zdolání jiných cílů může být potřeba si i pořádně máknout. Každý si může najít ten svůj, který mu pomůže s motivací k chození.

Oproti tomu výzvy jsou zadávány nepravidelně během roku. O některých se dozvíte předem, některé budou oznámeny na poslední chvíli, některé budou lehčí, jiné těžší. Podaří se Vám splnit během roku všechny?

Když splním cíl nebo výzvu, zasloužím si odměnu. Čokoládové medaile přes aplikaci neprocpeme, tak místo toho tu máme trofeje jako odměnu za vynaložené úsilí.

Ne, nebudeme měřit obvod Vašeho pasu. Do tohoto "turistického" pasu dostanete známku (něco jako razítko) za to, že jste dorazili na místo, které jste si předem naplánovali.

Pokud máte v plánu navštívit některá místa, je potřeba si místo nejdříve "naplánovat". Ve webové nebo mobilní aplikaci si otevřete záložku "Moje mapa" a najdete si místo, které chcete navštívit.

Ve webové aplikaci si můžete hledanou oblast na mapě přiblížit, nebo použít hledání (řádek s lupou) a do řádku napsat konkrétní název místa. Místa také můžete filtrovat podle kategorií, jako hrad, rybník nebo rozhledna.

V mobilní aplikaci je možné lokalitu přiblížit přímo na mapě.

Když máte místo nalezené, kliknete na něj myší nebo prstem (podle toho, zda se díváte na PC, nebo na mobilním telefonu) a ukáže se Vám symbol + Navštívit/Přidržením přidáte.

Přidržením/kliknutím si místo přidáte do "Můj pas" a máte ho připravené k navštívení. Ve chvíli, kdy místo navštívíte (jste na místě), otevřete aplikaci na mobilním telefonu a v sekci "Naplánované" kliknete prstem na dané místo. Pokud to na místě z jakéhokoliv důvodu neuděláte, v aplikaci již zpětně nemůžete zadat splnění (pokud se na místě nenacházíte). Ale ve webové aplikaci je možné místo označit jako splněné i zpětně, když si otevřete záložku "Můj pas" a následně kliknete na navštívené místo. K místu si můžete přiložit fotku, kterou na místě vyfotíte. Tuto fotku uvidíte jen Vy, pro ostatní uživatele viditelná není.

Pro splnění Výzvy nebo Cíle, které jsou zaměřené na navštívení místa, je třeba toto místo navštívit (postup je stejný, jako v odstavci "Jak získat známku za navštívení místa") v termínu, který je uveden u dané Výzvy nebo Cíle (v případě Cíle je to obvykle aktuální rok, pro který je Cíl vypsán).

Pro splnění Výzvy nebo Cíle, které jsou zaměřené na dosažení určité vzdálenosti, je třeba danou vzdálenost ujít za uvedené období.

Pokud nechcete chodit vždy jen pro sebe, ale chcete se o radost z chození a výletování podělit, můžete si založit svůj tým. Je to jednoduché, pod záložkou "Správa týmů" nebo "Týmy" najdete v pravém horním rohu ikonu "Založit tým". Vymyslíte si název, pozvete ty správné lidi a můžete se dohadovat, kdo má chodit víc, aby ostatní nebrzdil.

Kdo má chuť, může na ni dávat fotky ze svých výletů a inspirovat tak další uživatele. Fotky si také uživatelé navzájem můžou "lajkovat", dávat si k nim srdíčka, které se jim líbí nejvíce, a každý týden jeden obrázek s největším množství srdíček odměníme kredity do VITAKARTY.

Protože všichni někdy rádi soutěžíme, a hlavně všichni rádi dostáváme odměny, občas vyhlásíme nějakou soutěž. V tuto chvíli máme soutěž o nejlepší fotku, respektive fotku s nejvíce srdíčky (lajky). Fotka s nejvyšším počtem srdíček každý týden získá 100 kreditů do Vitakarty. Kredity jsou připsány vždy v následujícím měsíci.

Jelikož je chůze nejzdravější a nejpřirozenější pohyb, navíc snadno dostupný pro lidi v každém věku, je aplikace Každý krok pomáhá zaměřená na sledování ušlých kroků. Jakkoliv je přínosná i jiná aktivita, Cíle a Výzvy v aplikaci Každý krok pomáhá jsou zaměřeny na chůzi a turistiku. Samozřejmě se počítá i rychlá chůze, běh, i běh na lyžích, tyto aktivity se také do Vaší aplikace zaznamenají v krocích.

Kredity za aktivní využívání aplikace Každý krok pomáhá, jsou připisovány každý měsíc, pokud máte v profilu vyplněné číslo průkazu pojištěnce (EHIC) a pokud aspoň jednou za měsíc vyplníte ve webové aplikaci počet nachozených kroků. V případě správně synchronizované mobilní aplikace se kroky vyplňují automaticky a nemusíte tedy vyplňovat na webu. Stačí se alespoň jednou za měsíc do aplikace přihlásit.

Každému, kdo se od dubna 2023 zaregistruje do aplikace Každý krok pomáhá, připíšeme kredity do VITAKARTY. Kredity jsou připisovány každý měsíc všem nově registrovaným, kteří mají v profilu vyplněné číslo průkazu pojištěnce (EHIC). Nezapomněli jsme ale ani na ty, kteří se do aplikace registrovali již dříve. I těm připíšeme kredity do VITAKARTY. Stačí mít v profilu vyplněné číslo průkazu pojištěnce (EHIC) a alespoň jednou se přihlásit do aplikace Každý krok pomáhá.

Pokud si nepamatujete jen své heslo, na webové stránce: https://kazdykrokpomaha.ozp.cz/ si jednoduše zažádáte o obnovu hesla.

Pokud si nepamatujete ani svoje přihlašovací jméno, napište nám prosím na e-mail kkp@ozp.cz a společně problém vyřešíme.

V případě, že chcete mít Vaše kroky zapsané v aplikaci Každý krok pomáhá, je potřeba mít ve Vašem telefonu nainstalovanou aplikaci Zdraví (pro iOS) nebo Health Connect, nebo Fitbit (pro Android).

A hodinky propojit s jednou ze zmíněných aplikací, případně aplikaci, jež používáte, propojit s jednou z těchto aplikací, která následně předává ušlé kroky do aplikace Každý krok pomáhá.