Dejte očím vydechnout! Přijměte výzvu OZP
Publikováno: 29.9.2026 pojištěnci tipy
Celý den sledujete monitor počítače nebo displej mobilu? Vaše oči si zaslouží trochu odpočinku. Zapojte se do nové výzvy OZP a vyzkoušejte, co dokáže pouhých 10 dní pravidelné péče o zrak.
Stačí 10 dní a dvě jednoduchá pravidla
Od 1. října do 30. listopadu si vyberte alespoň 10 dní po sobě, během kterých budete dodržovat dvě jednoduché zásady:- Pravidlo 20–20–20: Každých 20 minut odtrhněte oči od obrazovky a alespoň na 20 sekund se zadívejte do vzdálenosti 20 stop (přibližně 6 metrů).
- Malá radost pro oči: Alespoň jednou denně jim dopřejte něco navíc. Třeba sérii vědomého mrkání nebo jednoduchou oční jógu.
Hotovo?
Splnění výzvy nám jednoduše potvrďte ve své VITAKARTĚ.
V průběhu prosince vám za splněnou výzvu připíšeme symbolických 20 kreditů jako poděkování. Tou skutečnou odměnou pro vás ale může být nový zdravý návyk, který vám zůstane i po skončení výzvy.